TAIJI QUAN

Le tai-chi, tai-chi-chuan ou encore taiji quan est un art martial chinois pratiqué depuis de nombreux siècles, faisant partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise.

Le taiji, pour qui ?

Le taiji peut être pratiqué par chacun d’entre nous, sans restrictions particulières. Il est surtout recommandé pour toute personne souhaitant accéder à un certain bien-être, améliorer sa souplesse ou renforcer ses muscles, tendons, articulations… La pratique du taiji après 50 ans est idéale pour l’entretien du corps.

Les avantages du taiji

Le taiji procure au corps un bien-être physique et mental. Nombreuses sont les propriétés prêtées au taiji :

• Une amélioration du sens de l’équilibre et la correction des mauvaises postures ;
• Un meilleur contrôle du corps ;
• Une meilleure coordination des mouvements ;
• Une amélioration de la souplesse ;
• Une meilleure prévention des chutes chez les seniors ;
• Une libération des tensions musculaires ;
• Un apaisement du mental, une amélioration de la concentration, de la mémoire ainsi que de la vivacité d’esprit ;
• Un meilleur contrôle de l’hypertension ;
• Un sommeil de plus grande qualité ;
• Une amélioration des capacités pulmonaires.